Aktualności

Metoda Małych Kroków (MMK). Dlaczego Metoda Małych Kroków (MMK) jest ważna w przypadku wprowadzania nowych nawyków w życie? Daje ona największe szanse na dotarcie do celu. MMK używałam (nadal używam) w każdej dziedzinie życia. Niezależnie czy uczyłam się świadomego picia wody – Japońskiej Diety Wodnej, picia pyłku pszczelego, czy soku z rokitnika. Stosowałam ją wprowadzając zmiany w menu: wyrzucając z jadłospisu pszenicę, produkty mleczne i fast foody. […]

Należałoby zacząć od tego, że woda to drugi po tlenie najważniejszy składnik organizmu. Pijąc mało wody, nie możemy liczyć na to, że będziemy cieszyli się dobrym zdrowiem. Często nie mamy świadomości, że słodzone, sztuczne napoje, kawa, herbata, energetyki – bardzo popularne wśród młodych osób – nie są w stanie zastąpić  nam wody, wręcz przeciwnie często zabierają nam więcej wody, niż jej dostarczają. Niejednokrotnie nadużywane bardzo szkodzą naszemu […]